Hidung mampet merupakan kejadian yang umum jika dikaitkan dengan masalah kesehatan pernafasan, jika tidak ditangani dengan cepat maka bisa mengakibatkan sinus atau masalah pernafasan serius lainnya.
Penyebab hidung tersumbat ini bisa dikarenakan virus, alergi, dan lain-lain.
Tingkatkan kekebalan tubuh dengan Vitamin dan Rempah-Rempah
Menurut penelitian Vitamin C dapat membuat pilek Anda sembuh lebih cepat - namun hudung yang mampat tidak dapat lega dengan seketika. Jika Anda terkena hidung mampat karena pilek, maka makan vitamin C bisa sembuh dengan lebih cepat. Tapi jika hidung mampet karena alergi, vitamin C tidak dapat membantu.
Minum Air Hangat
Air hangat dapat melegakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan radang yang terdapat pada sepanjang hidung dan tenggorokan.
Gunakan Humidifier atau Vaporizer
Mengatasi pilek bisa membuat Anda menjadi dehidrasi, banyak orang menggunakan humidifiers atau vaporizers untuk melegakan hidung yang tersumbat. Uap yang dihasilkan oleh humidifiers dapat melegakan hidung tersumbat.
Bawang Putih
Seduh 1 sendok teh bawang putih yang sudah diparut dengan air hangat dapat melegakan hidung tersumbat. Bawang putih dapat juga dikonsumsi dengan teh dicampur jahe, lemon, dan madu untuk mendapatkan hasil yang baik.
Cuka Apel
Cuka apel membantu melegakan pernafasan dengan mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dari saluran pernafasan. Cuka apel juga membersihkan jalur pernafasan agar Anda dapat bernafas dengan lebih baik
Jus Tomat
Tomat mengandung banyak vitamin C untuk membantu meningkatkan imun tubuh.
Teh Herbal
Teh herbal seperti chamomile, pappermint dan blackberry juga dapat melegakan hidung tersumbat.
Sop Hangat
Sop ayam atau sop sayuran dapat meredakan hidung tersumbat dan sekaligus menyembuhkan gejala flu.
Saline nasal Sprays
Semprotkan air garam atau obat semprot hidung yang banyak dijual di apotik untuk melegakan hidung tersmbat dan sekaligus membuang partikel virus dan bakteri dari hidung.
Minum banyak cairan
Minum air atau Jus dapat mencegah dehidrasi dan menjaga tengorokan tetap dalam keadaan lembab.
Bawang
Kupas dan potong... endus selama 4-5 menit dapat memlegakan pernafasan.
Lada
Campur satu sendok teh lada hitam dengan satu sendok makan madu di mangkok. Tuang air panas dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu saring dan minum.
Makanan Pedas
Makanan pedas yang mengandung banyak cabe, bawang, jahe, dan bawang putih dapat membantu melegakan pernafasan.
Minyak kayu putih
Merupakan salah satu yang paling efektif untuk melegakan pernafasan. Tuangkan beberapa tetes pada sapu tangan atau kain untuk dihirup aromanya. Dapat juga diteteskan pada bantal.
Madu
Konsumsi rutin madu sebanyak 2 sendok teh juga dapat mengatasi masalah hidung tersumbat. Madu dapat dicampur dengan air hangat atau susu hangat.
Lemon
Dapat disajikan dengan campuran, 2 sendok teh lemon, lada hitam 1/4 sendok teh, dan sedikit garam. oleskan di area pernafasan
0 comments: