Berikut adalah 20 kegiatan sederhana yang memiliki efek detox di rumah.

Sumber

Buku 10 Day Green Smoothie Cleanse merupakan New York Time Best Selling. Buku ini dapat membantu kita yang sedang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan energy dalam tubuh, menyegarkan pikiran, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Laba-laba merupakan bagian dari kehidupan kita sehari-hari, yang sebenarnya berguna untuk keseimbangan ekosistem. Tapi, biasanya kita tidak menginginkan ada laba-laba di rumah.

Daripada menggunakan zat kimia berbahaya, berikut cara alami, aman, dan efektif untuk mengusir laba-laba dari rumah!

1. White Vinegar ( Cuka ). Campur cuka dengan air dalam botol spray, kemudian semprotkan ke sekitar rumah, konsentrasikan ke daerah dimana serangga bisa masuk.

2. Citrus ( Jeruk ). Campurkan kulit jeruk dengan cuka tinggalkan satu malam, kemudian masukan ke spray botol campur dengan air.

3. Mint. Campurkan minyak esensial mint dengan air kedalam botol spray, dan semprotkan ke seluruh bagian rumah.

4. Cemara. Kayu cemara dalam bentuk lempengan maupun balok disebar di dalam rumah akan menyingkirkan laba-laba dan serangga lainnya. Juga memberi tambahan aroma kayu di dalam rumah.

5. Kacang Mete. Tempatkan beberapa kacang mete di kusen jendela akan menjauhkan laba-laba dari jendela.

6. Bersihkan Debu. Rutin mebersihkan debu di rumah menjauhkan berbagai macam serangga.

7. Merapikan Rumah. Laba-laba tertarik dengan tempat gelap, Dengan menjaga rumah agar tetap rapi dan teratur akan menjauhkan laba-laba.

8. Perhatikan Halaman Rumah. Bersihkan halaman rumah dari daun, ranting, dan segala yang dapat membuat serangga dapat bersembunyi didalamnya.

9. Jangan Biarkan Mereka Masuk. Pastikan rumah tertutup rapat, agar serangga tidak dapat masuk.

Demikian cara-cara alami yang dapat kita gunakan untuk menjauhkan serangga dan laba-laba dari dalam rumah kita.

Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Dari demikian banyak minyak yang ada di pasaran, ternyata hanya beberapa saja yang terbukti dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh. Olive Oil salah satunya yang dapat memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh. Begitu juga dengan minyak kelapa.

Berikut ini beberapa manfaat baik minyak kelapa:

1. Dapat membantu mengurangi lemak pada bagian perut. Dalam serangkaian tes yang dilakukan ternyata, orang yang mengkonsumsi minyak kelapa lingkar pinggangnya menyusut lebih cepat dari yang tidak mengkonsumsi minyak kelapa.
2. Membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi minyak kelapa dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Itu berarti pembakaran kalori secara terus menerus selama 24 jam sehari dan 7 hari seminggu.
3. Mengontrol gula darah. Gula darah berpengaruh pada kemampuan kita untuk mengontrol berat badan, dan dapat menjaga kebugaran tetap stabil sepanjang hari.
4. Sumber tenaga dengan menstimulasi thyroid. Memiliki thyroid yang aktif membuat tubuh menjadi energik. Energik berarti banyak tenaga, dengan tenaga yang banyak kita menjadi lebih aktif, karena kita aktif berarti kita banyak beraktifitas dan membakar lebih banyak kalori, karena banyak kalori yang terbakar maka berat badan kita akan turun dari lemak ya.
5. Memperbaiki sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang baik dapat membantu untuk penurunan berat badan, membuat badan terasa ringan, dan menjadikan tubuh lebih sehat karena semua nutrisi dan mineral dari makanan dapat terserap dengan baik.
6. Dapat meningkatkan jumlah kolestrol baik. Kolestrol terbagi dalam dua, kolestrol baik dan kolestrol tidak baik. Mengkonsumsi minyak kelapa dapat meningkatkan jumlah kolestrol baik.
7. Menurunkan laju penuaan. Lemak sehat dari minyak kelapa banyak mengandung antioksidan yang dapat menyehatkan sistem kardiovaskular. Kardiovaskular yang baik sering diasosiasikan dengan penampilan kulit yang lebih baik.

Ini adalah sebagian kecil manfaat minyak kelapa, yang sebenarnya masih banyak lagi.

Buku ini akan menjelaskan dengan lebih lengkap dan detil mengenai manfaat dan kegunaan minyak kelapa.

Beberapa sayur dan buah-buahan bisa ditanam kembali dari sisa-sisa yang sudah tidak terpakai.

Berikut sayur dan buah paling populer yang bisa ditanam dari sisa.

1. Umbi-umbian. Gunakan sisa dengan ukuran kurang lebih 6cm dengan 1-2 mata, kemudian biarkan kering pada suhu ruangan. Tanam pada pot ukuran 20 cm dan tutup dengan 10 cm tanah. Saat akarnya sudah banyak tambah lagi tanahnya. Untuk ubi caranya dengan mengubur ubi yang punya banyak mata seluruhnya.
2. Bawang. Tutup 1,5cm akar bawang dengan tanah dan tinggalkan di tempat yang terkena sinar matahari. Siram secukupnya.
3. Bawang Putih. Tanam satu bagian bawang dengan akar di bawah.
4. Daun Selada. Masukan akar daun selada ke air, akarnya saja. Spray dengan air sekali seminggu dan jaga agar tetap terkena sinar matahari.
5. Nanas. Cara Menanam Nanas ada Gambarnya.
6. Seledri. Sama seperti daun selada.
7. Kubis. Sama seperti daun selada, letakan akar kubis di mangkok yang berisi air.

Sumber

Tanaman Aloe atau Lidah Buaya merupakan tanaman penyembuh yang baik. Kalau kamu tertarik untuk menanam tanaman obat sendiri di rumah, Lidah Buaya adalah tanaman yang tepat untuk pemula. Bahkan saat tidak dirawat pun Lidah Buaya tidak mudah mati. Tanam Lidah Buaya dalam Pot dan letakan di dapur agar dapat segera digunakan jika sewaktu-waktu kulit terbakar karena minyak panas atau iritasi.

Berikut 15 kegunaan Lidah Buaya.

1. MERAWAT KULIT TERBAKAR. Beberapa penelitian menunjukan penggunaal Aloe untuk merawat luka, dan luka akibat terbakar. Secara khusus Aloe baik digunakan untuk kulit yang terbakar matahari. Bekukan gel aloe kemudian aplikasikan pada area yang terbakar selama 1 menit, hingga es aloe mencair.
2. MENGHILANGKAN LEBAM. Gunakan aloe langsung pada area yang lebam.
3. MERAWAT GIGI. Aloe dapat menghilangkan bau nafas. Larutkan ¼ cup gel aloe ke dalam ½ cup air kemudian minum. Dapat memperbaiki kesehatan mulut dan gigi.
4. MENJAGA KESEHATAN KAKI. Sebagai anti jamur, anti bakteri, dan anti infeksi, aloe dapat merawat kesehatan kaki.  Campur gel aloe dengan beberapa tetes tea oil, kemudian aplikasikan sebanyak 2 kali sehari sampai infeksinya reda.
5. PEMBERSIH TANGAN.
6. PEMBERSIH MAKEUP.
7. SEBAGAI KRIM CUKUR. Kombinasikan Olive Oil dengan Aloe gel.
8. SEBAGAI SABUN CUCI MUKA. Campur ¼ cup aloe gel dengan 2 sendok makan olive oil dan 1 sendok makan sabun kastilia. Sebagai wewangian bias juga tambahkan beberapa tetes essensial oil.
9. SEBAGAI PELEMBAB BIBIR. Campur 1 sendok teh aloe gel dengan ½ sendok teh minyak kelapa, dan 1/8 sendok teh minyak vitamin E.
10. SEBAGAI EXFOLIANT. Campur 1 sendok makan aloe gel dengan ¼ cup gula merah dan 1 sendok makan olive oil.
11. DAPAT MENGURANGI KERUTAN. Gunakan gel aloe murni pada bagian yang berkerut.
12. MERAWAT RAMBUT. Dapat melembabkan, campur 5 sendok makan gel aloe dengan 3 sendok makan minyak kelapa dan 2 sendok makan madu.
13. BAIK UNTUK PENCERNAAN.
14. MENINGKATKAN IMUNITAS ATAU KEKEBALAN TUBUH.
15. SEBAGAI BAHAN UNTUK MEMBUAT SMOOTHIES

Demikian 15 kegunaan Lidah buaya.

Sumber

Berdasarkan penelitian, ini kesembilan hal bagaimana kopi dapat bermanfaat untuk tubuh dan otak.

1. Kopi dapat menurunkan resiko depresi. Minum empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari bisa menurunkan resiko depresi pada wanita, ini berdasarkan studi dari Harvard School of Public Health. Studi ini meneliti kebiasaan meminum kopi dan angka depresi, peminum kopi beresiko 20% lebih rendah akan terkena depresi.
2. Kopi dapat mencegah kanker kulit. Minum empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari dapat menurunkan resiko terkena melanoma, penyebab kematian terbanyak dari kanker kulit di US, sebanyak 20%. Berdasarkan penelitian terbaru yang diterbitkan Journal of the National Cancer Institute.
3. Mencium aroma kopi dapat mengurangi stress. Ketika tikus mencium aroma kopi, gen yang berhubungan dengan antioksidan menyehatkan dan pengurang stress, berdasarkan penelitian dari Universitas Nasional Seoul Korea Selatan.
4. Kopi dapat membantu mengatasi kegemukan. Senyawa yang ditemukan dalam kopi chlorogenic acid (CGA), dapat membantu menghindari penyakit yang berhubungan dengan obesitas, berdasarkan riset di Universitas Georgia.
5. Kopi dapat mencegah Parkinson. Laki-laki yang tidak tidak minum kopi memiliki resiko dua sampai tiga kali dari laki-laki yang minum empat gelas sehari, berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Journal of the American Medical Association.
6. Kopi dapat membuat olahraga kita lebih lama. Binaraga yang meminum kafein sebelum latihan tetap berenergi lebih lama dari pada yang tidak.
7. Kopi dapat membantu pendengaran. Minum kopi secara rutin dapat mencegah tinnitus, dengung pada telinga. Wanita yang minum satu setengah gelas kopi sehari  15% lebih banyak akan terkena tinnitus dari mereka yang minum empat sampai enam gelas sehari berdasarkan jurnal yang diterbitkan  theAmerican Journal of Medicine.
8. Kopi dapat dapat membuat liver lebih sehat. Minum kopi berkafein maupun tidak dapat menurunkan enzim liver yang berhubungan dengan inflamasi.
9. Kopi dapat membantu hidup lebih lama. Minum dua sampai enam gelas kopi sehari dapat menurunkan resiko kematian samapai 10% untuk laki-laki dan 15% untuk wanita berdasarkan riset The New England Journal of Medicine.

Sumber

Potong mahkota nanas, dan sisakan beberapa cm dari buah.

Potong mahkota nanas, dan sisakan beberapa cm dari buah.

Rendem dalam air selama satu atau dua hari.

Isi sepertiga pot dengan batu-batuan

Tambahkan 4 sampai 5 cm tanah.

Letakan mahkota nanas di atas tanah, tambahkan tanah kurang lebih 1 cm. Tempatkan tanaman agar terkena matahari, dan hangat.

Paul Quong of Villa Park, California bersama dengan nanas yang ditanam di rumah

Sumber

Sumber

GENMAICHA merupakan percampuran antara daun teh dengan beras yang dipanggang. Karena dibuat dengan cara demikian kita dapat menikmati aroma yang agak berasap dan sekaligus teh terasa ringan bila diminum.

GENMAICHA bukan satu-satunya Teh Hijau, masih ada jenis lainnya seperti GYOKURO, MATCHA, SENCHA, dan HOUJICHA.

Menyajikan GENMAICHA,

1. Ambil 3 sendok makan GENMAICHA, masukan kedalam teapot. (3 sendok makan untuk 3 orang).
2. Tambahkan air mendidih ke dalam teapot, kurang lebih 200ml.
3. Tunggu 1 menit.
4. Tuang GENMAICHA ke cangkir dengan takaran yang sama.

Selamat menikmati hidangan Teh GENMAICHA.

HOUJICHA adalah salah satu jenis teh hijau yang diolah dengan cara dipanggang. Karena melalui proses pemanggangan HOUJICHA memiliki aroma panggangan dan tetap mengandung cita rasa menyegarkan.

Jenis Teh Hijau lainnya selain HOUJICHA antara lain; GYOKURO, MATCHA, SENCHA, dan GENMAICHA.

Menyajikan HOUJICHA,

1. Masukan Teh Hijau ke dalam teapot, 3 sendok makan untuk 3 orang.
2. Tuang air mendidih kedalam teapot, kurang lebih 400ml.
3. Tunggu 1 menit.
4. Tuang HOUJICHA dari teapot ke cangkir dengan takaran yang sama.

Selamat menikmati.

SENCHA merupakan Teh Hijau yang populer karena memiliki rasa yang sedikit pahit dan sekaligus menyegarkan.

Selain SENCHA ragam Teh Hijau masih ada beberapa lagi, misalnya GYOKURO, MATCHA, HOUJICHA, dan GENMAICHA.

Menyajikan SENCHA,

1. Tuang air panas ke dalam 3 cangkir (penyajian untuk 3 orang) isi air hingga 80% dari tinggi cangkir. Suhu air harus 100 derajat celcius.
2. Tambahkan Daun Teh Hijau ke dalam teapot sebanyak 2 sendok makan (8-10 gram). Penyajian untuk 3 orang.
3. Tuang air panas dari cangkir langsung ke dalam teapot. Seduh selama 2 menit.
4. Sajikan teh ke dalam cangkir dengan takaran yang sama.

Nikmati Teh Hijau SENCHA hingga tak bersisa.

MATCHA adalah minuman Teh Hijau tradisional yang terbuat dari serbuk Teh Hijau.

Teh Hijau selain MATCHA ada GYOKURO, SENCHA, HOUJICHA, dan GENMAICHA.

Membuat MATCHA membutuhkan alat seperti kuas yang disebut Chasen, berupa sikat kecil terbuat dari bambu.

CHASEN

Cara menyajikan MATCHA.

1. Hangatkan mankok dengan air panas, kemudian buang air dan keringkan. 
2. atau bilas Chasen untuk mencegah serbuk Teh Hijau menempel, juga membuat Chasen menjadi tidak kaku.
3. Tuang MATCHA sebanyak satu sendok teh kedalam mangkok
4. Tambahkan air panas sekitar 80ml dengan suhu 80 derajat celcius
5. Aduk cepat menggunakan Chasen dengan pola huruf "W" hingga semua gumpalan hilang, dan teh menjadi halus dan lembut, dengan busa diatasnya.

Demikian MATCHA tersajikan.

GYOKURO adalah salah satu jenis teh hijau dari Jepang. GYOKURO juga dikenal sebagai Teh Hijau terbaik dari semua jenis Teh Hijau.

Selain GYOKURO macam Teh Hijau Jepang yang lainnya ada MATCHA, SENCHA, HOUJICHA, GENMAICHA.

Untuk GYOKURO, daun teh yang dipetik adalah pucuk daun yang baru akan muncul.

Pemeliharaan GYOKURO; tamanan diberikan naungan agar daun-daun tehnya terjaga dengan baik. Pemeliharaan yang demikian baik membuat Teh Hijau GYOKURO memiliki cita rasa yang kaya pada daun-daunnya.

Cara menyajikan GYOKURO.

1. Tuang air mendidih pada teapot, diamkan hingga tamperatur turun menjadi 50-60 derajat celcius. (sebaiknya menggunakan teapot yang kecil)
2. Tuang air panas tadi kedalam cangkir (lebih dari setengah cangkir)
3. Masukan Teh Hijau ke teapot. (2 sendok makan untuk 3 sajian. 10-12gr)
4. Tuang air panas di cangkir ke dalam teapot. Seduh selama 2 menit.
5. Teh yang tersaji akan sama konsentrasi teh nya.

Sajikan semuanya sampai tetes terakhir.

Design dapur berkaitan dengan design rumah keseluruhan. Pada dapur kecil Rak atau Shelving pada dapat dimaksimalkan keguanaannya, contohnya seperti pada gambar ini rak dapat digunakan untuk menggantung cangkir. Disini yang perlu diperhatikan adalah jarak antar shelving harus cukup lebar.

Gambar ini menunjukan shelving secara spesifik digunakan sebagai coffee station.

Karena digunakan secara khusus untuk membuat kopi, maka semua prabot yang ada menyesuaikan. Ada meja untuk membuat kopi, cangkir-cangkir kopi yang menggantung di rak, juga ada tempat sendok kecil, tempat gula, creamer, dll.

Dengan design seperti ini kegiatan kopi pagi atau sore terasa menyenangkan, pastikan saja untuk tidak terlalu banyak menaruh barang-barang di meja. 

Meskipun pada gambar ini spesifik digunakan sebagai rak kopi, tetapi tentu saja bisa digunakan untuk kegunaan lainnya.

Misalnya, jika di ruang laundry bisa digunakan sebagai rak untuk menaruh sabun detergent, pelembut, pemutih, dan sebagainya.

Rak atau Shelving seperti ini bisa ditemukan di toko-toko moderen yang menjual perkakas, seperti Ace Hardware. Selamat berkreasi sobat.

Sumber

Hidung mampet merupakan kejadian yang umum jika dikaitkan dengan masalah kesehatan pernafasan, jika tidak ditangani dengan cepat maka bisa mengakibatkan sinus atau masalah pernafasan serius lainnya.

Penyebab hidung tersumbat ini bisa dikarenakan virus, alergi, dan lain-lain.

Tingkatkan kekebalan tubuh dengan Vitamin dan Rempah-Rempah

Menurut penelitian Vitamin C dapat membuat pilek Anda sembuh lebih cepat - namun hudung yang mampat tidak dapat lega dengan seketika. Jika Anda terkena hidung mampat karena pilek, maka makan vitamin C bisa sembuh dengan lebih cepat. Tapi jika hidung mampet karena alergi, vitamin C tidak dapat membantu.

Minum Air Hangat

Air hangat dapat melegakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan radang yang terdapat pada sepanjang hidung dan tenggorokan.

Gunakan Humidifier atau Vaporizer

Mengatasi pilek bisa membuat Anda menjadi dehidrasi, banyak orang menggunakan humidifiers atau vaporizers untuk melegakan hidung yang tersumbat. Uap yang dihasilkan oleh humidifiers dapat melegakan hidung tersumbat.

Bawang Putih

Seduh 1 sendok teh bawang putih yang sudah diparut dengan air hangat dapat melegakan hidung tersumbat. Bawang putih dapat juga dikonsumsi dengan teh dicampur jahe, lemon, dan madu untuk mendapatkan hasil yang baik.

Cuka Apel

Cuka apel membantu melegakan pernafasan dengan mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dari saluran pernafasan. Cuka apel juga membersihkan jalur pernafasan agar Anda dapat bernafas dengan lebih baik

Jus Tomat

Tomat mengandung banyak vitamin C untuk membantu meningkatkan imun tubuh.

Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile, pappermint dan blackberry juga dapat melegakan hidung tersumbat.

Sop Hangat

Sop ayam atau sop sayuran dapat meredakan hidung tersumbat dan sekaligus menyembuhkan gejala flu.

Saline nasal Sprays

Semprotkan air garam atau obat semprot hidung yang banyak dijual di apotik untuk melegakan hidung tersmbat dan sekaligus membuang partikel virus dan bakteri dari hidung.

Minum banyak cairan

Minum air atau Jus dapat mencegah dehidrasi dan menjaga tengorokan tetap dalam keadaan lembab.

Bawang

Kupas dan potong... endus selama 4-5 menit dapat memlegakan pernafasan.

Lada

Campur satu sendok teh lada hitam dengan satu sendok makan madu di mangkok. Tuang air panas dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu saring dan minum.

Makanan Pedas

Makanan pedas yang mengandung banyak cabe, bawang, jahe, dan bawang putih dapat membantu melegakan pernafasan.

Minyak kayu putih

Merupakan salah satu yang paling efektif untuk melegakan pernafasan. Tuangkan beberapa tetes pada sapu tangan atau kain untuk dihirup aromanya. Dapat juga diteteskan pada bantal.

Madu

Konsumsi rutin madu sebanyak 2 sendok teh juga dapat mengatasi masalah hidung tersumbat. Madu dapat dicampur dengan air hangat atau susu hangat.

Lemon

Dapat disajikan dengan campuran, 2 sendok teh lemon, lada hitam 1/4 sendok teh, dan sedikit garam. oleskan di area pernafasan

Sumber

Tanaman terlihat rimbun

Memangkas tanaman itu seperti pekerjaan seni, tetapi seni yang dapat membuat tanaman menjadi lebih sehat dan cantik.

Dengan pangkasan yang tepat tanaman akan tumbuh menjadi lebih baik, kuat, dan sehat.

Ada banyak alasan untuk memangkas tanaman, untuk menciptakan tamanan yang lebih kompak, untuk menunda munculnya bunga, untuk kontrol hama, dan penyakit, juga untuk memperindah taman.

10 alasan untuk mamangkas:

1. Bunga bertahan lebih lama, atau bisa berbunga ulang
2. Menggeser waktu pembungaan
3. Mengatur ketinggian tanaman
4. Memaksa pertumbuhan cabang baru
5. Umur tanaman jadi lebih panjang
6. Memperbesar ukuran bunga atau memperbanyak
7. Kontrol hama dan penyakit
8. Membuat penampilan tanaman jadi lebih baik
9. Membuang bunga yang kurang baik
10. Taman menjadi lebih rapi

Memangkas membuat tanaman terlihat lebih rimbun, untuk tanaman bunga bisa membuat munculnya bunga jadi lebih banyak, memangkas juga diperlukan untuk menjaga kesehatan tanaman, dan menjauhkannya dari hama dan penyakit.